여름 제철 과일 중 새콤 달콤 아삭한 천도복숭아 효능 알아볼게요.
하늘이 내려준 복숭아라고 하는 천도복숭아 그 맛은 새콤하면서 아삭한 식감과 달콤함이 아주 잘 조화를 이루는데요.
아삭아삭 새콤달콤한 천도복숭아
새콤한 맛, 아삭아삭한 식감과 황금색으로 빛나는 과육을 지닌 천도복숭아 생각만 해도 군침이 돌죠?
크기는 주먹만하고 좌우 대칭을 이뤄 하트 모양인 천도복숭아의 겉은 매끈하면서 색은 자홍색으로 식욕을 자극하기 충분합니다.
무더운 6월 한 여름은 알려주는 과일은 천도복숭아죠.
은은하게 퍼지는 달콤함과 과즙을 터뜨리는 천도복숭아는 여름철 대표적인 과일입니다.
천도복숭아는 털이없은 종으로 털이 있는 복숭아보다는 당도가 낮지만 새콤 달콤한 맛으로 그 매력을 과시하죠.
싱그러운 자홍색의 천도복숭아는 그 과육의 향이 좋고 아삭한 식감을 가지지만 좀 더 말캉한 식감을 원하시면 상온에서 후숙 해서 드셔주시면 됩니다.
천도복숭아는 보통의 복숭아와는 다르게 무모종(털X)으로 매끈한 겉이 특징입니다.
천도복숭아의 영어 이름은 Nectarine으로 그리스 신화에서 신의 음료인 넥타린과 이름이 같아요.
이 천도복숭아의 매끈한 특징은 품종을 개량해서 만든 것이라고 합니다.
알고 계셨나요?
하지만 천도복숭아는 보통의 복숭아와 그 영양 성분과 효능은 비슷하다고 해요.
그럼 이제 천도복숭아 효능에 대해 알아볼게요.
천도복숭아 효능 - 첫째 피로회복에 좋다.
천도복숭아는 보통의 복숭아보다 새콤한 맛이 더 나지요.
이 새콤한 맛이 천도복숭아의 특징적인 효능을 나타낸다고 볼 수 있어요.
천도복숭아는 알칼리성 과일로 구연산과 사과산이 풍부하게 함유되어 피로를 해소시키는데 효과가 좋다고 합니다.
즉, 비타민 A와 비타민 C 그리고 유기산이 많이 함유되어 혈액 순환과 피로회복에 도움이 되고 항산화 효과를 내는 안토시아닌이라는 물질이 들어 있어 만성 염증과 노화를 막아주며, 시력이 떨어지는 것을 예방하는 효과가 있습니다.
천도복숭아 효능 - 둘째 피부 건강에 도움을 준다.
천도복숭아는 한 입 베어 물면 알 수 있듯이 수분을 굉장히 많이 함유하고 있는 과일이기 때문에 인체에 수분을 공급해 피부를 탱탱하게 만들어주는 과일 중 하나입니다.
게다가, 타이오시나이제라는 물질을 억제하여 얼굴의 기미 또는 잡티를 유발하는 멜라닌 생성을 막아 미백의 효과를 줄 수 있어요.
그리고 수분을 충분히 공급해주는 과일이므로 피부의 탄력을 올려주는 역할도 해요.
여름에 자외선이 강한데 이런 자외선으로 상하고 까칠해진 피부에 천도복숭아를 먹어주어 피부를 회복하고 영양을 공급해 꿀피부로 거듭나세요.
천도복숭아 효능 - 셋째 변비에 효과적이다.
푹푹 찌는 여름엔 가만히 있어도 땀이 줄줄줄 흐르죠.
이렇게 체외로 땀을 통해 수분이 다량 빠져나가고, 더우니까 아이스바나 탄산음료와 같은 차가운 음식들을 많이 먹게 되는데요.
땀으로 수분이 많이 빠져나가 수분이 적어지고 차가운 음식으로 인한 장의 온도 감소는 장의 운동을 떨어뜨려서 여름은 변비가 오기 쉬운 계절이에요.
천도복숭아의 풍부한 섬유질과 펙틴이라는 물질은 장의 운동을 활발하게 만들어서 변비를 개선해주고 장 내에 유해 물질을 배출시키는데 효과가 있다고 합니다.
특히 천도복숭아의 껍질에는 폴리페놀이라는 물질이 많이 함유되어있는데요.
베이킹소다를 통해 깨끗이 천도복숭아를 씻어서 껍질째 드셔주세요.
이 폴리페놀은 대장암을 예방하는 효과도 있다고 하니 천도복숭아를 마음껏 즐겨주세요.
천도복숭아 효능 - 넷째 니코틴을 해독합니다.
흡연자들은 천도복숭아를 드셔주시면 좋습니다.
이유는 천도복숭아는 니코틴을 해독시켜주기 때문이죠.
천도복숭아의 새콤한 맛을 내는 사과산, 구연산은 니코틴을 제거하는데 도움을 줍니다.
천도복숭아 효능 - 다섯째 잠을 잘 오게 합니다.
무더운 여름철이 되면 가장 걱정되는 게 바로 열대야죠.
저도 열대야가 되면 정말 잠을 못 자서 고민이 많아요.
이때 천도복숭아를 드셔 보시는 것은 어떤가요?
천도복숭아 내에 아미그달린이라는 물질은 신경 안정 효과가 뛰어나 몸과 마음을 편하게 해 주며, 잠이 안 오는 열대야에 효과적이라고 합니다.
또 천도복숭아 내에 아스파라긴산과 글루타민, 구연산은 스트레스를 감소시켜 여름철 밤 간식으로 제격입니다.
천도복숭아 효능 - 여섯째 숙취해소에 좋다.
더운 여름밤 시원한 맥주 한잔 정말 꿀 같죠.
한잔으로 끝나면 다행이지만 한잔이 두 잔이되고 두잔이 세잔이 되는 다음 날..
숙취는 정말 끔찍하죠.
이때 아스파라긴산이 풍부한 천도복숭아를 드셔 보세요.
숙취로 인한 갈증도 함께 날려버릴 수 있답니다.
이렇게 오늘은 천도복숭아 효능에 대해서 알아보았어요.
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